Nutrición Post Cirugía Plástica

May 8, 2017

 

 

 

Una liposucción o una abdominoplastía puede lograr ese cambio corporal soñado que tanto esperaste, pero cabe recordar que una cirugía no es equivalente a “magia”, debido a esto hay que cuidar los resultados logrados por el cirujano plástico, para que los cambios se mantengan a lo largo del tiempo. Para esto los estilos de alimentación son algo fundamental.

 

Una adecuada alimentación, es a veces, un aspecto olvidado para los pacientes que se someten a cirugía plástica.

 

No se pueden esperar cambios radicales si no hay un real cambio en el estilo de vida. La cirugía puede ser la oportunidad perfecta para cambiar hábitos y adoptar una dieta sana, que además del bienestar físico, traiga también un bienestar emocional y mental.

 

Ejemplos de una buena alimentación post quirúrgica son :

 

-Dieta baja en sodio para evitar retención de líquidos.

 

-Consumir alimentos ricos en fibra como por ejemplo frutas y cereales integrales, para evitar el estreñimiento y lograr una digestión saludable.

 

-Para evitar pérdidas en nuestra masa muscular, debemos consumir una dieta rica en carnes bajas en grasa para lograr un adecuado consumo de proteínas.

 

-Alimentos ricos en hierro como la espinaca y la acelga nos ayudan a prevenir la anemia.

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